Gizli Şeker Diyeti
Rafine şeker içermeyen ancak yüksek miktarda doğal şeker içeren gıdalar olarak tanımlanabilir. Örneğin, meyveler, bal, pekmez, mısır şurubu, agave nektarı, hurma ve kuru üzüm gibi gıdalar gizli şeker içerebilir. Gizli şeker diyeti, bu tür gıdaların tüketimini sınırlandırmak ve daha az rafine şeker içeren gıdaları tercih etmek üzerine odaklanır. Bu diyet, kan şekerindeki dalgalanmaları önlemek, insülin […]
Devamını Oku
Gizli Şeker
Çoğunlukla insülin direnci olarak bilinen tip 2 diyabetin bir belirtisi olan yüksek kan şekeri seviyelerine verilen bir isimdir. Bu terim “gizli” olarak adlandırılır, çünkü kişi genellikle belirtiler olmadan yüksek kan şekeri seviyelerine sahiptir ve bu nedenle hastalığı fark etmeyebilir. Ancak, yüksek kan şekeri seviyeleri zamanla sağlık sorunlarına neden olabilir, bu nedenle düzenli tarama testleri ve […]
Devamını Oku