Gizli Şeker Diyeti
Rafine şeker içermeyen ancak yüksek miktarda doğal şeker içeren gıdalar olarak tanımlanabilir. Örneğin, meyveler, bal, pekmez, mısır şurubu, agave nektarı, hurma ve kuru üzüm gibi gıdalar gizli şeker içerebilir. Gizli şeker diyeti, bu tür gıdaların tüketimini sınırlandırmak ve daha az rafine şeker içeren gıdaları tercih etmek üzerine odaklanır. Bu diyet, kan şekerindeki dalgalanmaları önlemek, insülin […]
Devamını OkuGizli Şeker Diyeti
Şeker tüketimini kısıtlamaya ve rafine şeker içeren yiyecekleri azaltmaya odaklanan bir diyet şeklidir. Rafine şeker, özellikle işlenmiş gıdalarda bulunan ve vücut için gereksiz ekstra kalori sağlayan bir tür basit karbonhidrattır. Günümüzde birçok insan, rafine şeker tüketimini aşırı düzeyde arttırarak sağlık sorunlarına neden oluyor. Gizli şeker diyeti, kişinin şeker tüketimini sınırlarken, sağlıklı ve tamamen doğal şeker […]
Devamını Oku